Bienvenue dans une année placée sous le signe de l'énergie, de la sérénité et de l'équilibre !
Pour accompagner votre cheminement personnel et vous offrir des moments de détente et de recentrage, je suis ravie de vous présenter le programme de nos séances de sophrologie en groupe. Ces rencontres auront lieu chaque semaine impaire jusqu'au 4 juillet 2025, dans une ambiance bienveillante et propice à la déconnexion et au bien-être.
Pourquoi participer à ces séances ?
La sophrologie est une méthode douce et accessible à tous, qui associe des exercices de relaxation, de respiration et de visualisation. Elle permet de :
Retrouver une énergie positive.
Gérer le stress et les émotions au quotidien.
Renforcer la confiance en soi.
S’ancrer dans le présent et cultiver l’équilibre intérieur.
Chaque séance sera l'occasion de vous accorder un moment pour vous, dans un cadre convivial et apaisant.
Planning des séances et thèmes
Voici les dates et thèmes prévus pour chaque mois :
Janvier : Nouvel élan et objectifs
17 janvier : Mobiliser son énergie et rester focalisé.
31 janvier : Renforcer sa motivation au quotidien.
Février : Bien-être et gestion du stress
14 février : Apaiser son esprit et relâcher les tensions.
28 février : Techniques pour gérer le stress au quotidien.
Mars : Confiance en soi et affirmation
14 mars : Se reconnecter à ses forces et son potentiel.
28 mars : S’affirmer avec calme et assurance.
Avril : Sérénité intérieure et équilibre
11 avril : Créer un espace de calme intérieur.
25 avril : Équilibrer ses émotions avec la respiration.
Mai : Vitalité et énergie positive
9 mai : Renforcer son énergie physique et mentale.
23 mai : Cultiver la positivé au quotidien.
Juin : Harmonie et ancrage
6 juin : Renforcer son ancrage pour mieux gérer les défis.
20 juin : Explorer l’harmonie entre le corps et l’esprit.
Juillet : Clôture et gratitude
4 juillet : Bilan de mi-année et gratitude pour soi-même.
Informations pratiques
Lieu : MZ à Thouars
Horaires : 17h30
Inscription obligatoire : Billetterie : Séance de Groupe au MZ Thouars - Billetweb
Matériel à prévoir : Une tenue confortable, une petite couverture pour les exercices de relaxation.
Comment réserver ?
Les places étant limitées, il est important de réserver votre place à l'avance. Vous pouvez me contacter par :
Téléphone : 06.37.30.83.11
E-mail : gwenola.gavignet.sophologue@gmail.com
Offrez vous une année de bien-être !
Prenez le temps de vous recentrer sur vos besoins et vos envies. Chaque séance est une invitation à explorer de nouvelles ressources intérieures pour avancer avec énergie, confiance et sérénité.
Je vous attends avec plaisir pour partager ces moments uniques !
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