J'applique des techniques de sophrologie efficaces pour aider les patients à se comprendre eux-mêmes et les encourager à adopter de nouvelles attitudes face aux épreuves. Il est essentiel de garder à l'esprit que la sophrologie n'est pas une formule magique qui va régler instantanément tous vos problèmes, mais un procédé qui nécessite autant l'investissement du patient que celui du thérapeute. Je m'engage à vous donner tout les outils nécessaires. Au bout du compte, de petits changements comme par exemple apprendre à gérer les sentiments de tristesse ou de peur peuvent déboucher sur de grandes victoires.

La sophrologie est une thérapie brève qui dure entre 8 à 12 séances en moyenne à raison dans l'idéale d'une séance par semaine (avec un protocole personnalisé selon vos besoins) 

Mais que ce passe-t-il exactement pendant une séance? 

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Elle sera découper en 3 parties:

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- Le 1er, un temps d'échange pour faire le point par rapport à la séance précédente. 

- Le 2eme, un temps de pratique des exercices de relaxation dynamique (mouvement et contraction musculaire doux associé à la respiration) et de sophronisation ( visualisation positive pour travailler sur votre problématique)

- Puis le 3eme, un temps d'écoute, un moment pour vous exprimer sur les exercices pratiqués et vos ressentis  (physique, mentale et émotionnel)