Les Séances individuel
✨ Comment se déroule un accompagnement individuel.
Un suivi personnalisé, étape par étape
Chaque accompagnement commence par un premier rendez-vous d’évaluation (anamnèse) , où nous prenons le temps de comprendre votre situation, vos besoins et vos objectifs.
Les séances suivantes se déroulent de manière structurée et adaptée à votre parcours :
1. Accueil et écoute – identifier vos difficultés et vos attentes.
2. Exercices pratiques – sophrologie, respiration, relaxation ou techniques spécifiques selon votre objectif (stress, sommeil, confiance, préparation mentale…).
3. Visualisation et sophronisation guidée – renforcer vos ressources internes et votre confiance.
4. Échanges et suivi – ajuster les séances et intégrer les outils dans votre quotidien pour un impact durable.
Chaque accompagnement est personnalisé et bienveillant, avec un rythme adapté à vos besoins et à votre évolution.
En général, un parcours comprend 8 à 12 séances selon vos objectifs et vos progrès, chaque séance de suivi durant 60 minutes.
📍 Où se déroulent les séances ?
Pour s’adapter à vos besoins et à votre rythme, les séances sont proposées :
- Au cabinet à La Chapelle-Gaudin (Deux-Sèvres, 79)
- À domicile sur demande (dans la limite de 20km autour du cabinet)
- En visioconférence
- En entreprise ou structures collectives
Cette flexibilité permet de pratiquer la sophrologie là où vous en avez le plus besoin, pour un impact concret sur votre quotidien.